rensmesters

counselling&coaching
 

Counselling, geschikt alternatief nu de aanpassingsstoornis in 2012 buiten het basispakket valt.

Geestelijke gezondheidszorg (ggz) wordt voor het grootste deel vergoed uit het verplichte basispakket van de zorgverzekering. Om de groei van de uitgaven in de zorg af te remmen wil het kabinet vanaf 2012 een aantal maatregelen nemen in de vergoeding van ggz. Zo verdwijnt de behandeling van de aanpassingsstoornissen (psychische stress bij belangrijke gebeurtenissen) uit het basispakket. Het is de bedoeling dat u deze behandelingen vanaf 2012 zelf betaald.

Wat is aanpassingsstoornis?
Iedereen maakt wel eens iets meer of minder ingrijpends in zijn leven mee. Het verlies van een baan, een ziekte of een echtscheiding. Maar ook minder ‘ernstige’ gebeurtenissen kunnen ingrijpend zijn; een verhuizing, de geboorte van een kind of de overgang naar een nieuwe levensfase. 
Mensen zijn veerkrachtig en meestal goed in staat om zich binnen vrij korte tijd aan te passen aan een nieuwe situatie. Deze aanpassing slaagt echter niet altijd. We spreken van een ‘aanpassingsstoornis’ als iemand na een ingrijpende gebeurtenis of verandering (een stressvolle situatie) psychische klachten houdt, die een normaal dagelijkse functioneren thuis en op het werk verhinderen. 

Counselling is bij uitstek geschikt voor begeleiding bij aanpassingsstroonissen.
Een groot aantal zorgverzekeraars erkent de waarde van counseling door consulten (soms deels) te vergoeden via de aanvullende verzekering. Op de website vind je het overzicht van alle vergoedingen per zorgverzekeraars.

30 november 2011 start de ACC TeleClass - Specialisatie - Oplossingsgericht Counsellen en Coachen.

Je zult in de training ervaren dat oplossingsgericht counsellen een benadering is die volledig verschilt van de gebruikelijke therapieën. Als Oplossingsgericht Counsellor richt je je niet op de aard van het probleem, maar op de aard van de oplossingen.

è Lees meer...
_________________________________________________

Leven in vrijheid zonder angst en Stress

Geschreven door Rens Mesters
Donderdag, 22 maart 2011

EFT is een eenvoudig te leren techniek om heel snel problemen aan te pakken en op te lossen. EFT staat voor Emotional Freedom Techniques, ook wel Energie Psychologie genoemd.

EFT is een relatief nieuwe manier om van je klachten af te komen, het ziet er misschien in het begin wat raar uit, het lijkt op een soort emotionele acupressuur die werkt bij angst en stress. Door EFT ontspant de emotie letterlijk, de emotie lost op.

Oplossingsgerichte vragen

Geschreven door Rens Mesters
Donderdag, 10 maart 2011

Om de oplossing of het antwoord te vinden voor je probleem is het belangrijk om de goede vraag te stellen. De kracht van oplossingsgericht coachen/counsellen zit hem in het stellen van die effectieve vragen. Vragen die je helpen te focussen op de oplossing in plaats van op het probleem. Misschien is het wel handig als je op voorhand al weet welke vragen je tijdens een coachingsessie kunt verwachten. Het zou je kunnen helpen om sneller de antwoorden te vinden op de persoonlijke problemen waar je mogelijk mee rondloopt.

Angst en Stress, twee kanten van dezelfde medaille

Geschreven door Rens Mesters
Donderdag, 24 februari 2011

Wat zitten wij als mens toch bijzonder in elkaar. Neem nou het stressmechanisme. Als je kijkt hoe dat bij onze voorouders de dieren werkt, dan zie je dat wanneer ze gevaar waarnemen ze gaan vluchten of vechten. Het lichaam bereidt zich door middel van het stressmechanisme direct voor voor om optimaal te kunnen gaan vluchten of vechten, nog voordat ze dit effectief gedaan hebben. Bij ons mensen werkt dit precies zo. Als we in stress zijn bereidt het lichaam zich ook voor op een intense spieractiviteit. Maar in tegenstelling tot de dieren kunnen wij ons angstig voelen en druk maken over allerlei zaken waarbij geen spieractiviteit nodig is. Ons lichaam is er dan wel op voorbereid maar het wordt niet gebruikt. En omdat we het niet gebruiken gaan we daar last van krijgen en dat zijn de symptomen die we krijgen als we onder grote stress staan.

4 ontspanningsoefeningen om ruimte in jezelf te Creëren

Geschreven door Rens Mesters
Donderdag, 10 februari 2011

Als je hoofd vol zit met allerlei gedachten of dingen die je moet, is er weinig ruimte om bij de dingen en jezelf stil te staan. Je holt door op basis van je automatische-piloot. Dit kun je doorbreken door de ruimte tussen impuls en reactie bewust op te zoeken. Als het ware eerst tot 10-tellen, de ruimte ervaren en dan pas te reageren zoals je zou reageren vanuit je beste weten. Hiervoor is afstand en ontspanning nodig. In de ruimte die ontstaat, kan zich iets nieuws aanbieden, iets dat afwijkt van je standaard patroon. Met de volgende 4 oefeningen kun je door gerichte aandacht de ruimte in jezelf ontwikkelen.

è Lees meer...
_________________________________________________

De kracht van gerichte 'Veto-aandacht'

Datgene waar je aandacht op gericht is groeit. Boeddha wist dit al lang. Hij zei immers: ‘De geest is alles. Wat je denkt zul je worden.’ Maar hoe werkt dat nou eigenlijk? Vanuit de neurowetenschappelijke benadering ziet men het zelfde beeld. Namelijk daar waar je je aandacht opricht creëer je in je hersenen verbindingen. En als je maar lang en vaak genoeg ergens je aandacht op richt wordt die verbinding in je hersenen een relevant en stabiel circuit dat relatief makkelijk toegankelijk is. Zo hebben we gaandeweg ons leven een complete mentale kaart van onszelf en onze kijk op de wereld gecreëerd.

è Lees meer...
_________________________________________________

Wat zijn jouw 10 belangrijkste levenslessen?

Onlangs zat ik in een cursus en werd me gevraagd mijn 10 belangrijkste levenslessen op te schrijven. Leefregels die je vertellen dat je ‘goed’ bezig bent. Dat was een aardige uitdaging om mijn eigen waarden en uitgangspunten weer eens heel bewust te worden.

Vandaag kwam ik deze 10 levenslessen van Boeddha tegen. Ik wil ze graag met je delen.

è Lees meer...
_________________________________________________

Waarom is veranderen zo moeilijk?

Iets veranderen in je leven is  vaak veel moeilijker dan we denken. Het vergt meer dan zomaar wat gedachten. Het vraagt voortdurende aandacht en inspanning van de wil. De werking van onze hersenen spelen hierin een grote rol. Enkele redenen waarom het niet makkelijk is iets te veranderen in je leven zijn:

- ons brein is gericht op fout-detectie
- ons werkgeheugen vraagt veel energie
- we onze eigen antwoorden moeten vinden
è Lees meer...
_________________________________________________

Het NU accepteren

Als iets wat je overkomt afwijkt van wat je had verwacht, kan het soms moeilijk zijn je hieraan over te geven of om op de oude voet gewoon door te gaan. Het past niet in je gangbare denkkaders. Je had dit nooit verwacht of dit zou jou nooit overkomen. Het is een onaangename verrassing die je van je stuk brengt en een beroep doet op je evenwicht om je in deze nieuwe situatie staande te houden.

Als het stormt in je leven

Gebeurtenissen in het leven kunnen je behoorlijk uit balans brengen. Soms zo sterk dat je er je niet meer tegen opgewassen lijkt. Dat je moeite hebt hetgeen dat op je pad is gekomen het hoofd te bieden. Je weet het even niet meer...
Emoties overspoelen je. Soms slaan ze als golven over je heen. Golven die je onder water houden en je op drift nemen. 

è Lees meer...

Heb je goede voornemens of ga je je ideaal creëren?

Als het jaar er bijna op zit en het nieuwe jaar zich aandient is dat vaak een moment waarop we goede voornemens maken. Stoppen met roken, afvallen of bijvoorbeeld meer sporten. We nemen ons van alles voor waar we vanaf willen of anders willen gaan doen in het nieuwe jaar.

è Lees hier meer over hoe je je idealen kunt verwezenlijken

_________________________________________________

Counsellors brengen verlichting.

Samen met Brabantse leden van de Algemene Beroepsvereniging voor Counselling hebben we massaal contact gelegd met huisartsen en andere verwijzers in de provincie. Door een ‘lichtje’ te bezorgen laten zij hen weten dat zij verlichting kunnen bieden. Voor iedereen die tijdelijk uit balans is en ook voor hun verwijzers. En dat kan gelukkig zonder wachtlijst.

è Lees meer...
_________________________________________________

Een gesprek met een counsellor of coach kan helpen.

Met problemen of moeilijkheden krijgt iedereen weleens te maken. In het gezin of je relatie bijvoorbeeld, of op school, het werk of in contact met anderen. Meestal lukt het om zulke problemen op te lossen, alleen of met steun van anderen. Maar soms kom je er niet uit. Je loopt telkens tegen het zelfde aan, of je blijft maar last houden van spanningsklachten. Soms lijken de problemen een tijdje verdwenen om dan weer gewoon (of in een andere vorm) weer terug te komen.

è Lees meer...
_________________________________________________

1 december start de ACC TeleClass - Specialisatie - Oplossingsgericht Counsellen en Coachen.

Je zult in de training ervaren dat oplossingsgericht counsellen een benadering is die volledig verschilt van de gebruikelijke therapieën. Als Oplossingsgericht Counsellor richt je je niet op de aard van het probleem, maar op de aard van de oplossingen.

è Lees meer...
_________________________________________________

Liefdevolle Vriendelijkheid als beoefening

Wat is het toch een feestje om training te mogen geven aan coaches en counsellors in spé. Afgelopen zaterdag kwam één van de cursisten met de volgende openingsoefening. Iets wat alle cursiten om toerbeurt verzorgen aan het begin van de dag, om samen even af te stemmen en de dagelijkse wereld los te laten.

è Lees meer...
_________________________________________________

CRKBO registratie

Op 14 september is Mesters Coaching opgenomen in het CRKBO-register.
Hiermee is Mesters Coaching een erkende instelling die kort beroepsonderwijs aanbiedt, naar de norm van de Europeese BTW-richtlijn. Hiermee zijn deze onderwijs activiteiten vrijgesteld van BTW.

è Lees meer...
_________________________________________________

Mark Mieras, Spreekt over Liefde op CVCC.nl congres op 20 november a.s.