Mesters Coaching, Counselling & Psychologie https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html De 3 Niveaus van Herstel Home Bedrijfsmaatschappelijk werk i-Sleep Over Mindfulness Training Afspraak maken Wandelcoaching Tilburg Coaching Tilburg Psychosociale therapie Tilburg Counselling Tilburg Van Stress naar Balans: Online training voor stressverlichting Welk hersengebied speelt een centrale rol in het starten van de vecht-of-vlucht-reactie? Om geluk te verwerven hoef je niks te doen Huiswerk 4e sessie Wat is mindfulness? Cliënten login Individuele Mindfulness Training Quiz: De Vecht-of-Vlucht-Reactie Welke lichamelijke verandering hoort NIET bij de vecht-of-vlucht-reactie? Herstelstrategieën in de Praktijk Waarom Herstel Essentieel is Signalen van burn-out waarvan je wilde dat je ze eerder had geweten…en wat er aan te doen De taal van stress: herken de signalen De Verschillende Soorten Stressoren De positieve kant van stress De Tour de Tête: Waarom herstel even belangrijk is als inspanning Quizvragen 3 openvragen Wat gebeurt er op lange termijn bij een voortdurende disbalans tussen stress en herstel? Wat is een voorbeeld van micro-herstel? Wat betekent het als je steeds minder hersteltijd nodig hebt om prikkelbaar te worden? Wat betekent het als je steeds minder hersteltijd nodig hebt om prikkelbaar te worden? De Stress-Herstelbalans Reflectie Slaap en Nachtelijk Herstel Adem- en Ontspanningsoefeningen (Fysiek Herstel) Reflectie Microbreaks – Mentaal Herstel in Mini-pauzes Timemanagement / tijdsindeling Stress, overspannenheid en burn-out Wat is het verschil? Herstel plannen Wat is het doel van de vecht-of-vlucht-reactie in het menselijk lichaam? Video over Angst en Stress Het Verband tussen Stress en Prestatie – De Yerkes-Dodson Wet Effecten van Stress: Acute vs. Chronische Stress Reflectie Hartcoherentie – De sleutel tot veerkracht bij stress Quiz: Inzicht in Stress en Prestatie Welk van de volgende voorbeelden is een psychologische stressor? Beweging, voeding en social contacten