Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een oud yoga-proces van meditatie en diepe ontspanning. Het woord “nidra” betekent slaap. In de beoefening van Yoga Nidra betekent dat niet fysieke slaap, maar eerder de diepe verbinding met de vrede en de vreugde van je hart. Gedurende de oefening blijf je wakker en bewust maar je lichaam voelt volledig ontspannen, alsof het in slaap is.
