Emotionele stabiliteit is de capaciteit om je emoties te beheersen en je geestelijke evenwicht te bewaren, ongeacht de omstandigheden waarin je je bevindt. Mentale flexibiliteit is de vaardigheid om je denkpatronen en overtuigingen aan te passen en te veranderen wanneer dat nodig is. Het stelt je in staat om effectief om te gaan met veranderingen, […]
Mesters Coaching & Counselling is lid van LVPW
Een verlenging van deze lockdown zit er aan te komen ondanks Mark Rutte al weer bijna een jaar geleden de intelligente lockdown aankondigde. Er is geen vaste einddatum voor deze lockdown, maar we zijn gewaarschuwd dat deze tenminste tot half februari zal duren, en mogelijk tot maart. Dat is behoorlijk intens, gezien de toegevoegde kou […]
Op zich is thuiswerken niet nieuw, alleen moeten veel mensen zich nu noodgedwongen en zonder dat er veel aanpassingstijd is deze manier van werken eigen maken. Om je goed te kunnen concentreren is het belangrijk dat je een rustige plek ter beschikking hebt. En juist dat kan nu lastig zijn omdat ook de kinderen geen […]
Deelnemers opleiding Counselling & Coaching in Antwerpen zijn opgelucht na het behalen van hun praktijk examen.
Wat is Yoga Nidra? Yoga Nidra is een oud yoga-proces van meditatie en diepe ontspanning. Het woord “nidra” betekent slaap. In de beoefening van Yoga Nidra betekent dat niet fysieke slaap, maar eerder de diepe verbinding met de vrede en de vreugde van je hart. Gedurende de oefening blijf je wakker en bewust maar je […]
Wat is coachen? Als coach ben ik er op gericht om het beste uit mensen te halen. Dat doe ik door jou bewust te maken van je mogelijkheden en grenzen. Niet zo zeer door wat je zou moeten doen, maar juist door vragen aan je stellen. Op die manier maak ik je bewust van je […]
Lichamelijk herstel is essentieel. Na fysieke, mentale of emotionele belasting is herstel belangrijk. Toch is herstel iets waar maar weinig aandacht aan wordt besteed. Professionele atleten weten hoe belangrijk het is. Lees hier meer over hoe je je accu kunt opladen. Manage je energie in plaats van je tijd Time management lijkt misschien de juiste […]