Wandelcoaching in Tilburg en omgeving
Vanuit een rustig perspectief en een luisterd oor aan je zijde krijg je duidelijk waar de schoen wringt en kun je een nieuwe koers gaan lopen.
Artikelen door Rens Mesters
Citaten, gedachten, bespiegelingen
A mind is like a parachute, it doesn’t work if it isn’t open Frank Zappa The wind upon your face it is me. The sun upon you which feeds the flower it is me. The whistling sound of the wind through the leaves in the trees it is me. Hear the birds’ song in […]
Counselling en coaching met resultaat
De begeleiding door Mesters Counselling en Coaching blijkt aantoonbaar efficiënt en effectief. Naast het feit dat de cliënten een oplossing vinden voor hun hulpvraag en doelstellingen, nemen hun klachten sterk af. Zo blijkt uit onderzoek dat deze reductie van de klachten een betekenisvolle bijwerking is van de counselling en coaching. Het klachtenniveau meten we bij […]
Zo kun je makkelijker nee zeggen…
Veel mensen vinden het moeilijk om hun grenzen aan te geven en om ‘nee’ te zeggen. Tijdschrift Flow legt uit waarom dat zo is en geeft tips hoe je makkelijker nee kunt zeggen.
Stop met handelen vanuit negatieve gevoelens
Door te handelen vanuit negatieve gevoelens maak je jezelf afhankelijk. Je komt dan in actie om jezelf van die negatieve gevoelens te ontdoen. Je handelt dan bijvoorbeeld uit Angst, begeerte, somberheid of boosheid. Deze emoties doen zich in allerlei gradaties voor en we zijn er meestal niet van bewust dat ze ons in beweging zetten. […]
Om geluk te verwerven hoef je niets te doen
Geluk is onze natuurlijke staat. Om het te verwerven hoef je niks te doen, omdat geluk niet verworven kan worden. Weet je waarom? Omdat we het al hebben. Waarom ervaar je dit dat niet zo? Omdat je iets moet loslaten. Je moet je illusies loslaten. Er hoeft niks te worden toegevoegd om gelukkig te zijn, […]
Kijktip: De burn-out-epidemie
Eén op de zeven werknemers kampt met burn-outklachten. Wordt Nederland steeds zieker? Of wordt de diagnose te makkelijk gesteld? In Buitenhof een debat tussen Witte Hoogendijk, hoogleraar psychiatrie aan het Erasmus MC, Esther van Fenema, psychiater aan het LUMC, en Christiaan Vinkers, psychiater aan het UMC Amsterdam.
10 dagelijkse gewoontes die je een kalmer persoon maken
Heb je ooit de tijd genomen om een kalm persoon te observeren? Kalme mensen glijden vaak makkelijk door de dag, ze zijn niet gehaast, zijn rustig en hebben vertrouwen. We kunnen veel leren van mensen die echt kalm zijn. Daarom zie je onderstaand 10 gewoontes van oprecht kalme mensen.
Astrid Joosten vertelt over de dood van haar geliefde Willem Ennes
Champagne, dat was verdacht. Bij een lunch. Op de eerste dag van de vakantie, in Frankrijk, onder een witte parasol in een magnifiek restaurant met een Michelinster. Vijf gangen, ook nog.
Je accu opladen
Lichamelijk herstel is essentieel. Na fysieke, mentale of emotionele belasting is herstel belangrijk. Toch is herstel iets waar maar weinig aandacht aan wordt besteed. Professionele atleten weten hoe belangrijk het is. Lees hier meer over hoe je je accu kunt opladen. Manage je energie in plaats van je tijd Time management lijkt misschien de juiste […]